Bandagem Elástica? Como colocar e quais os benefícios?

Sem dúvida a Bandagem Elástica é hoje uma das melhores formas de proteger as mãos quando se faz prática de Boxe, Muay Thai e etc. Do iniciante no esporte ao Campeão Mundial dos Pesos Pesados, 99,9% fazem o uso de uma boa Bandagem Elástica.

www.judoesteio.com.br
Benefícios da Bandagem Elástica

A principal função das bandagens é proteger os ossos e tendões das mãos, ajudando a evitar lesões como fraturas e torções. As lesões mais comuns dentro das academias geralmente são provocadas por iniciantes que não fizeram o uso das bandagens de forma correta e terminam um treino de bater saco com as mãos “esfoladas”.

Para mulheres e crianças são aconselháveis as bandagens de três metros. Seu tamanho é suficiente para a proteção. Já as de cinco metros são indicadas para os adultos, pessoas que treinam mais pesado e atletas, pois seu tamanho maior potencializa a capacidade de proteger as mãos, dando segurança suficiente para qualquer tipo de treinamento.

Como usar as Bandagens Elásticas

Fazer a bandagem ou “fazer a mão” de um lutador acabou se convertendo em um mito, como se fosse algo mágico ou até mesmo “espiritual”. Alguns treinadores mais velhos, muitas vezes buscando valorizar-se, frequentemente falam sobre o assunto com ar doutoral insinuando que existem muitos segredos neste ponto.
A razão principal para que se use a bandagem é para proteger os ligamentos e tendões das mãos. Ele apanha as baixas frequências quando se aplica o golpe, sendo que a luva protege das altas frequências.
www.judoesteio.com.br
Existem várias maneiras de se colocar a Atadura ou Bandagem para treinos de Kickboxing, Muay Thai ou Boxe, cada um à sua maneira. As variações de professor para professor são muitas, existem “many” maneiras diferentes de se colocar a atadura e todos de maneira que protejam os punhos e pulsos, ou seja, todos eficazes em seu objetivo. Escolha sempre a maneira que se adequar melhor a sua utilização, gosto e em que você se sinta mais confortável.
www.judoesteio.com.br
Aqui vamos mostrar um procedimento básico que é recomendo a maioria dos praticantes de Boxe e Muay Thai. A partir dele, podemos reforçar certas áreas e aliviar outras, pois cada lutador é diferente entre si. Mas a base deve ser esta que é a usada no amadorismo.
Sempre comece pelo pulso e avançando para frente, nunca ao contrário, pois a pressão tem de ir ao encontro com a baixa frequência que vem para a mão depois de aplicado o golpe. Se no exemplo das imagens acima foram aplicadas duas voltas no pulso, na bandagem do profissional de 5 metros, podem-se aplicar mais voltas e reforçar o polegar um pouco mais.

Equipe Terrier e Judo Esteio realizam Seminário de Muay Thai e MMA com MAIQUEL FALCÃO

Equipe Geison Terrier e Judo Esteio, trazem pela primeira vez a Santa Catarina/Siderópolis MAIQUEL FALCÃO com a realização de Seminário de Muay Thai e MMA nos dias 13 e 14 de setembro de 2014.
Contato: Fone (43) 9966 9589
www.judoesteio.com.br

Assinatura dos Projetos do Funproarte na Casa de Esteio, no Parque de Exposições Assis Brasil, durante a 37ª Expointer



www.judoesteio.com.br
Eberti, Rosane, Angela Ruas, Amaro Nascimento, Giovani Rodrigues
 Oito projetos selecionados para receber recursos dos fundos municipais de Produção Artística e Cultural (Funproarte) e de Cultura para o segundo semestre de 2014 tiveram seus contratos assinados na noite desta terça-feira (2). O ato foi realizado na Casa de Esteio, no Parque de Exposições Assis Brasil, durante a 37ª Expointer.
www.judoesteio.com.br
Assinatura coletiva dos Projetos do Funproarte

www.judoesteio.com.br
Tita, Giovane e Amaro, Conselheiros do FMPC
 As inscrições para o Funproarte do segundo semestre deste ano foram realizadas em junho. Estavam previstos até R$ 105 mil para os projetos em 2014. Cada um poderia receber auxílio de até 100% do seu orçamento, no limite máximo de 5% do valor global anual (R$ 5.250) para pessoa física ou de 10% do valor (R$ 10.500), para pessoa jurídica. Eles foram avaliados pela Diretoria Técnica da Secretaria Municipal de Arte e Cultura (SMAC) e analisados pelo Conselho Municipal de Cultura (CMC).
www.judoesteio.com.br
Tita e A Secretária de Arte e Cultura, Angela Ruas
 Após a assinatura, a escola de samba Mocidade Independente (uma das entidades beneficiadas com financiamento pelo Funproarte) realizou uma apresentação ao lado da Casa de Esteio. Além do prefeito e de representantes de cada projeto, também participaram da atividade a primeira-dama, Cléa Escosteguy, os secretários municipais de Cultura, Ângela Ruas, de Economia e Desenvolvimento Sustentável, José Luiz Daudt, e de Comunicação Social, Tulio Moreira, e o presidente do Conselho Municipal de Cultura, Amaro Nascimento.
www.judoesteio.com.br
Caindo no samba

Funproarte 2º semestre de 2014 – projetos contemplados
Dança Caetano (CPM Escola Estadual Caetano Gonçalves da Silva): R$ 6.000,00
Tarde da Alegria (Jonatas Vargas Martins): R$ 5.220,00
Mente Articulada (Peter Adam de Oliveira): R$ 4.990,70
Shows de Artistas na VII Parada Livre de Esteio 2014 (ONG Amigos da Diversidade): R$ 5.200,00
Resgate da Historia do Carnaval de Esteio 2014 (Racquel Evans da Silva): R$ 5.200,00
Música na Praça (Rossana de Oliveira Dille dos Reis): R$ 10.410,00
Mocidade em Foco (Escola de Samba Mocidade Independente do Jardim Planalto): R$ 9.990,00

Fundo Municipal de Cultura
Workshop de Cinema (Rosane Lucena): R$ 3.924,80
www.judoesteio.com.br
Cidade de Esteio

 

gallery1 gallery1
gallery1 gallery1
gallery1 gallery1
gallery1 gallery1

gallery1
gallery1

Expointer 2014 é a festa da Cultura.

www.judoesteio.com.br
José Milton, Daniel Mello, Amaro Nascimento
Na 37ª Expointer a cultura ganhou destaque em várias atividades realizadas todos os dias no palco central da exposição sob a coordenação de Daniel Mello, diretor de cultura e do palco central, José Milton, Radialista e apresentador e de Amaro Nascimento, presidente do conselho municipal de cultura.
www.judoesteio.com.br
Amigos e companheiros em uma grande festa de Esteio/RS

"A Expointer 2014 está sendo uma grande festa e a celebração da amizade e da parceria", destacou Amaro.

www.judoesteio.com.br
José Miltom, Daniel Mello, Amaro Nascimento

Hip Hop RAFUAGI se apresenta no palco central da 37ª Expointer

www.judoesteio.com.br
HIP HOP RFUAGI
Grupo de Hip Hop Rafuagi fez apresentação no palco central da 37º Expointer no Parque Assis Brasil, nesta quinta-feira, 04, as 15 horas e as fãs aproveitaram para tietar.
www.judoesteio.com.br
RAFUAGI

O Grupo Rafuagi é originário da Cidade e tem em muitos projetos o apoio do Fundo Municipal de Políticas Culturais - CMPC.

www.judoesteio.com.br
AMARO E DANIEL
Uma das grandes demandas do grupo era apresentar-se no palco central da Expointer e depois de mais de dez anos tentando teve sua vez garantida na 37ª Expointer, garantida pelo CMPC, na figura de seu presidente AMARO NASCIMENTO e pela SMPC com a representação de Daniel Melo como Diretor de Palco, que não abriram mão da apresentação do grupo.

Daniel Mello realiza apresentação no Palco Central da 37ª Expointer



www.judoesteio.com.br
Amaro Nascimento e Daniel Mello.

No Sábado, 06, as 16:00 horas, Daniel Mello, Músico, Diretor de Arte e Cultura, Diretor do Museu de Esteio e Diretor de Palco da Expointer realizará apresentação no palco principal para todos os visitantes da feira.

www.judoesteio.com.br
Palco Central da Expointer

Esteio faz a festa na 37ª Expointer

www.judoesteio.com.br
Som na Lata
A festa é da Cultura na 37ª Expointer no Parque de Exposição Assis Brasil em Esteio, com a presença de diversos projetos culturais executados dentro do município, como o Som na Lata do Tereza Verzeri, com o patrocínio da Petrobras e dos projetos voltados para a terceira idade.
www.judoesteio.com.br
Terceira Idade

www.judoesteio.com.br
José Milton Rosa apresenta as atrações
www.judoesteio.com.br
Presidente do CMPC e o Diretor de Palco da Expointer nos eventos

www.judoesteio.com.br
Aquecimento
www.judoesteio.com.br
Som na lata

www.judoesteio.com.br
Duda e Laura

Seminário de Muay Thai e MMA com Maiquel Falcão

www.judoesteio.com.br
Equipe Terrier e Judo Esteio, trazem pela primeira vez a Santa Catarina/Siderópolis MAIQUEL FALCÃO com a realização de Seminário de Muay Thai e MMA nos dias 13 e 14 de setembro de 2014.
www.judoesteio.com.br

Contatos e informações pelo fone: (43) 9966 9589




Expointer é palco de festa da cultura gaúcha e esteense

www.judoesteio.com.br
Reflexo I
A 37ª Expointer, realizada no Parque de Exposições Assis Brasil em Esteio/RS além de ser a maior feira de agro negócios da América do Sul é também palco inumeras apresentações artisticos culturais e desfile de atrações nacionais e internacionais, contando com diversas atrações culturais do próprio município e de cidades vizinhas, além de projetos sociais e culturais de varias etnias, desde o Som Na Lata, projeto executado pela Associação Tereza Verzeri, como também o grupo de Hip Hop Rafuagi e bandas tradicionais alemãs, Coro Municipal de Esteio, Oficina Descontração - 3ª Idade, dança Infanto Juvenil, Grupo Cordas e Rimas, contando também com atrações como Renato Borgheti, Oswaldir e Carlos Magrão, Noite Gospel, Fátima Gimenes entre outros tantos que é quase impossível citar a todos.

Presidente do Conselho de Cultura Amaro Nascimento
 e Daniel Mello, Diretor de Cultura no palco central

No Sábado, 06, as 16:00 horas, Daniel Mello, Músico, Diretor de Arte e Cultura, Diretor do Museu de Esteio e Diretor de Palco da Expointer realizará apresentação no palco principal para todos os visitantes da feira.
www.judoesteio.com.br
Reflexo II
www.judoesteio.com.br
Apresentação no palco central de Renato Borgheti
www.judoesteio.com.br
Grupo Cordas & Rimas e apresentação
www.judoesteio.com.br
Vista do Palco Central
 

Campeã mundial de judô é recebida no Palácio Piratini

mayra-final 

A campeã mundial de judô Mayra Aguiar foi recebida nesta quarta-feira (3) pelo governador Tarso Genro, no Palácio Piratini. Recém chegada da Rússia, onde conquistou o novo título, a judoca recebeu os parabéns pela medalha de ouro.

“É um orgulho poder estar aqui hoje. Eu sabia que independente da cor da medalha, eu teria esse carinho das pessoas que me acompanham, torcem e sabem o quanto é difícil a luta diária de um atleta”, disse a campeã.

A judoca de 23 anos venceu a francesa Audrey Tcheumeo na final, nesta sexta-feira (29), em Chelyabinsk, na Rússia. Na ocasião, Mayra se tornou a campeã do mundo na categoria 71 quilos. Com a vitória, a gaúcha se torna a judoca brasileira com o maior número de medalhas em mundiais. No total, são quatro: o ouro deste ano na Rússia, a prata em Tóquio 2010 e os bronzes em Paris 2011 e Rio 2013.
 
Candidata fortíssima a uma medalha nos Jogos Olímpicos do Rio de Janeiro em 2016, Mayra já pensa na próxima disputa. “Adoro lutar em casa, com a torcida toda. Acho que o RS vai estar lá no Rio para gente fazer bastante festa e conquistar mais medalhas. Esse é o foco, acho que durmo pensando nele todo o dia, mas essa medalha aqui eu vou levar para o resto da vida”, disse a judoca.